co zrobić żeby

Oczywiście ze tak Olo ale mnie glownie interesuja wieksze stopnie, a jak ktoś ma większy stopień to czy ćwiczyl co innego czy nie to jest juz troszke wtajemniczony w SW. Tak samo oczywiste i jasne jest chyba dla wszystkich ze to czy ktos robi 200 czy 50 pompek niema wiekszego znaczenia jak umnie walczyc ale u mnie w szkole zeby zdać na cos [...]

Też tak myślę. Wydaję mi się, że co nie którzy nie wiedzą nawet o co tu chodzi i o kogo. Może zrobić to bardziej przejżyście??? Żeby jakis osioł co wejdzie wiedział co wciska i co to oznacza???

[...] was not accompanied by protein catabolism. " W moim pytaniu określiłem dawkę i pytałem o porady odnośnie stosowania. Być może zamierzam sprawdzić to na własnej skórze i chcę zrobić to w miarę sensowny sposób- nie zamierzam przecież brać 30 mg... A co do lecytyny: niektórzy nie stosują kreatyny i też żyją. Tyle, że to nie jest żadna odpowiedź.

[...] Tak jak Solaros wrzucał badania na temat szejka białko+węgle pitego 15-30 minut po zażyciu porcji kreatyny, żeby zsynchronizować działanie insuliny, tak teraz postaram się zrobić podobny myk. Zażywać l-karnitynę z cukrami prostymi, celem jej akumulacji na przestrzeni kilku miesięcy. Dodatkowo- ponieważ liczę na akumulację, zacznę ją spożywać [...]

[...] za dużo było, więc się wycofałem . Ostatnio trochę zacząłem doceniać pewne rzeczy, zacząłem myśleć o różnych sprawach i w ślad za tym przyszła refleksja żeby sobie nie zrobić jakiejś biedy stąd myśl o próbie znalezienia optimum. Czy takie 510 to jest optimum ? czy trzy do pięciokrotny wynik to jest do przyjęcia ? czy szukac optimum niżej ? [...]

Dzięki za odpowidż- pewnie że trudno, nawet niemożliwe- dlatego o to nie proszę ;) Zresztą kto by się podjął takiej odpowiedzialności? Chodzi mi o to żeby zrobić listę do własnej interpretacji ćwiczeń które są zupełnie niewskazane i takie które są dozwolone, a nawet wskazane. Wydaje mi się że mam na tyle wiedzy oraz świadomości własnego ciała, że [...]

1) Przy takiej aktywności/wadze/wzroscie wychodzi ci zapotrzebowanie okolo 3300-3500kcal. Nie wiem jak przedstawiaja sie proporcje twojej diety ale podejrzewam ze nie jestes nawet blisko zapotrzebowania do utrzymania wagi. Pamietaj ze zbyt duzy deficyt kaloryczny jest zły, rozwalisz sobie metabolizm a powrót do odpowiedniego standardu spalania [...]

[...] specjalizację i tym się zajmuje. Więc takich szukaj po necie, że zajmują się konkretnie tym co Ci potrzeba, lub oczywiście pytaj tel. Choć i są tacy co tak tak da się zrobić i czarują później klienta na kilka wizyt. Kolega ostatnio tak trafił do endo, starsza babeczka jak usłyszała sterydy to standard gadka była wiadomo jaka. Ale [...]

plan jest dobry, pozamykajcie ryje albo napiszcie dlaczego jest zły! odyebalo wam wszystkim z tymi splitami, plan i tak się zmienia przynajmniej 4 razy w roku, z racji tego żeby nie przezwyczajać organizmu zbytnio do tych samych bodźców, zamiast MC mozna robić "dzień dobry" to, że koleś nie chce katować pleców to jego sprawa i pewnie ma [...]

ziomek08 i co? masz jedno cwiczenie ktore angazuje wszystkie aktony( na boki, slabe), i 2 cwiczenie ktore angazuje przednie i boczne, nie ma cwiczenia ktore jest ukierunkowane na boczne aktony, jesli split partia 1x w tygodniu to mozna ulozyc plan, w ktorym przeterujesz "kazdy" miesien w takim stopniu w jakim tego wymaga. Jak poprawiac [...]

[...] do października (z jakiej przyczyny to kto siedzi u mnie w dzienniku ten na pewno wie) W październiku, żeby zwiększyć szanse na wyciśnięcie 150kg, postanowiłem znowu zacząć stosować. Dodała mocy a sypałem tylko 5gr dziennie. W Grudniu zacząłem sypać 10 gram dziennie i zamiast progresu 5kg/ mc udało się zrobić 10kg. Ps. bluza też fajnie leży :-)

[...] doprowadzić do ładu. Bardzo bym chciała, żeby tak się dało. Martucca zaproponowała Burpee - szok!, nie wiedziałam, że tak można... Z początku śmieszne ale jak bym miała to zrobić, to nie wiem, czy jedno choć dałabym radę. Mam wrażenie, że to jest dość intensywne ćwiczonko dla stawów, szczególnie kolanowych, także będą pytania co do tego :) ... [...]

[...] mieć na miejscu (cykl leci drugi tyg.) 1. Czy HCG musze trzymać w lodówce dopiero po zrobieniu roztworu? tak jak proszek osobno i woda to może leżeć w szafce? 2. Kiedy warto zrobić badania (sprawdzić czy towar działa), tak sie złożyło,że mam 3 różne firmy tego cypio (Galaxy,Green Lab i Androchema) 3. Jak planuje jechać 16 tyg. to warto wrzucić [...]

tzn. ja na pewno pojde do fizjo tylko chcialem wykluczyc jakas kontuzje stawow itd. bardzo dziwne bo z racji zerowej aktywnosci barku nie przeciazalem a nie zdarzylo sie nic po czym moglem sobie cos zrobic. wstalem kiedys z lozkamialem mocno scierpnieta reke i od tego momento zaczelo bardzo bolec. kluje mnie mocno(co prawda ostatnio jest ciutke [...]

[...] ( nie masz takiego, wstydzisz się spytać) pooglądaj atlas ćwiczeń ustal sobie jakiś plan, żebyś wiedziała co będziesz robić i po prostu tam idź. Miej wyj**ane na wszystkich po prostu rób swoje, potem skapniesz się jaka byłaś głupia że się czegokolwiek obawiałaś, bo naprawde nie ma czego. Tylko trzeba zrobić ten jeden krok i się przełamać.

Znowu zaczyna się bajera typu co ty ku..wa wiesz o życiu... Pisze tu żebyś Ty albo ktoś kto wie co z czym mi pomógł. Normalne że po to bije teścia żeby zrobić masę, tylko skąd ten pomysł żebym leciał na samej suscie? 1-12 susta 250 e7d czy dać e5d 1-12 deka krótka 250 e3d 12-15 prop 100 e2d 12-20 oxa 50mg ed 12-15 hcg 500 e2d 12-20 nolva 5mg ed [...]

ja moze jednak od tego 1wszego. Postaram sie za to zabrac naprawde porządnie,nie chce diety tygodniowej czy miesiecznej,chce zmienic sposob odzywiania na zdrowy ach szperać tu trzeba długo, co musze przyznac z czasem nakreca b.pozytywnie:) dieta ma nam odmienić, umilić życie :)trzeba podejść do tego z optymizmem i pomysłem, a inspiracji na tym [...]

[...] tego zadania nie zaprząta sobie głowy innymi sprawami. "W tej chwili moje życie nie istnieje do 30 marca. Teraz na szczycie dywizji jest taka rzeźnia, że wszystko, co mogę zrobić, to dać imponujące występy, bo w końcu musisz wygrać, ale znaczenie ma również to, w jaki sposób wygrasz. Koniec końców, muszę wygrać tę walkę. Porażka tutaj nie jest [...]

[...] napisałem że znam leyusa, od razu wszystkich rekrutantów z domu ściągnęli do pracy żeby do mnie masowo zadzwonili zrobić interviev przez telefon i pytali skąd leyusa znam, ile lat itd i że leyus to taki fajny Polak że ze świecą w ręku takich szukać i że nie to co Geordie że tylko [...]

hehe :) Myślałem nad tym ale wiesz, pierwszy cykl to niby nie powinno się robić na 2 środkach. Myślałem żeby zrobić 1-8 75g prop i 5-9 30mg winstrolu ale poczytałem trochę, dowiedziałem sie że na pierwszy raz nie ma co przesadzać bo i tak z dobrą dietą efekty da każdy z tych dwóch sterydów solo.